便秘

貧乏ゆすりで健康になれる

座り仕事が多い人にめちゃくちゃおすすめな健康器具見つけました！その名も「あしふみ健幸ライフ」大きな木の塊に「ナニコレ？？」と思ったんだけどPC作業の時に足を乗せてゆらゆら足ふみするだけで脚の付け根がポカポカしてくるのです。最初の足の角度と位...

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朝から13品目の野菜を摂る生活

現在妊娠7ヵ月、第二子妊娠中です。家事育児に追われる中で自分が妊婦だということを忘れついつい体重管理が甘くなってしまい先日ついに助産師さんから注意を受けました。そこから毎食意識的にサラダを追加してさらに毎朝ヨーグルトに野菜粉末を混ぜ込んで食...

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