現在妊娠7ヵ月、第二子妊娠中です。
家事育児に追われる中で自分が妊婦だということを忘れ
ついつい体重管理が甘くなってしまい
先日ついに助産師さんから注意を受けました。
そこから
毎食意識的にサラダを追加して
さらに毎朝ヨーグルトに野菜粉末を混ぜ込んで食べるようになったら
1週間で1kg減量できました！！
やはり野菜の力は偉大です。
ヨーグルトに混ぜる野菜粉末は
ヨーグルトに野菜プラス
という国産野菜が13種類入っているサプリメント的な食品です。
ゴボウ、レンコン、ほうれん草、ブロッコリー、
明日葉、人参、かぼちゃ、菊芋、レモン、柚子、
さつまいも、とうもろこし、生姜
味はゴボウの主張が強く
ヨーグルトにシンプルにまぜただけだと
ゴボウヨーグルトになります(笑)
なので私は専らハチミツを混ぜて甘味を添加
それでも身体の調子は良い方向へ向かっているので
これからも続けていこうと思っています。
1回分ずつ個包装になっているのも
忙しい朝に使いやすくて助かります！
1包にサラダ150g相当の食物繊維が入っているので
お通じも良くなるらしいですよ！
(私は元々良いので実感はありませんでしたが)
腸内フローラの環境を良くして
善玉菌の増加を助けてくれるので
コロナ禍には嬉しい免疫力UPも期待できちゃうのは大きいですね♪
野菜足りてないな～もっと食べたいな
という方々にはおすすめです！